cuida-de-si-em-dias-de-falta-de-tempo

Cuida de Si em dias de falta de tempo: uma Atitude de Amor

Por : Psicóloga Andréa Marques Leão Doescher (CRP 06/102829) Nos dias atuais, vivemos sob a batuta das metas a cumprir num tempo cada vez mais escasso, o que gera angústia e sofrimento mental em significativa parte dos brasileiros. Além das atividades profissionais, precisamos inserir ao “ter que” (no imperativo mesmo) se atualizar, especializar, conhecer o […]

Read More »

alongamento-trabalho-sentado

Alongamento previne o encurtamento dos músculos de quem trabalha sentado

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o […]

Read More »

bruxismo-dor-cervical

Você sabia que o Bruxismo pode causar Dor na Cervical?

Bruxismo é uma desordem funcional que se caracteriza pelo ranger ou apertar dos dentes durante o dia ou, mais comumente, durante o sono. O bruxismo pode fazer os dentes ficarem doloridos ou soltos, e, às vezes, partes dos dentes são literalmente desgastados. Eventualmente, o bruxismo pode acarretar a destruição do osso circunvizinho e do tecido […]

Read More »

pessoas-com-obesidade-podem-fazer-pilates

Pessoas com obesidade podem fazer pilates?

O que é a Obesidade? A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC). O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. É o padrão utilizado pela […]

Read More »

riscos-pilates-sem-supervisao-adequada

Riscos de Fazer Pilates sem uma Supervisão Adequada

O pilates é uma atividade física que traz diversos benefícios para a saúde física e mental, ele trabalha o fortalecimento dos músculos, a melhora na postura, o aumento da flexibilidade e da coordenação corporal, além de reduzir o estresse, as dores e melhorar a qualidade do sono. Com todos esses benefícios, o pilates vem crescendo no […]

Read More »

a-importancia-das-secretaria-e-suas-queixas

A importância da secretária na empresa e as queixas mais comuns dessa profissão

O que faz uma secretária ? Secretária é a profissional que em um escritório organiza, documenta, paga contas, datilografa, classifica documentos, redigi cartas, se comunica com clientes e auxiliares externos do escritório, além de, possivelmente, fazer alguns afazeres pessoais de seu chefe, obtendo confiança e credibilidade deste. A secretária se encarrega de toda a parte […]

Read More »

pilates-fisioterapia-geriátrica

O método pilates pode ser associado a fisioterapia geriátrica?

O que é o envelhecimento? E quais modificações corporais ele apresenta? O envelhecimento pode ser compreendido como um conjunto de alterações estruturais e funcionais do organismo que se acumulam de forma progressiva. Com o envelhecimento ocorrem algumas alterações fisiológicas, e essas modificações prejudicam o desempenho de habilidades motoras, entre essas destacam-se a diminuição da massa […]

Read More »

dor-cervical-pilates

Principais causas e como aliviar a Dor Cervical

A dor cervical é muito comum e geralmente autolimitada, os sintomas costumam melhorar em poucos dias ou semanas. Os casos que não resolvem em 2 meses viram problemas crônicos e além da dor podem resultar em perda de função como redução da amplitude de movimento, deformidades e em casos mais graves fraqueza e redução da […]

Read More »

Facebook