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Como acelerar seu metabolismo

Coma de 3 em 3 horas. Faça pequenos lanches entre as refeições principais que são o café da manhã, almoço e jantar. O hábito de fracionar a alimentação favorece o emagrecimento, pois assim você come mais vezes, porém em porções menores. Você dá alimento (energia) ao corpo e ele gasta para realizar também todas suas […]

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Peeling de ácido retinóico

O que é peeling químico? O peeling químico consiste na aplicação tópica de determinadas substâncias químicas capazes de provocar reações que vão desde de uma leve descamação até necrose da derme, com remoção da pele em diferentes graus.

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Pilates para idosos

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento é definido como “o prolongamento e término de um processo representado por um conjunto de modificações físicas, fisiológicas (modificações internas do organismo) e psicológicas ininterruptas as ações do tempo sobre as pessoas”

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Aero Pilates

Essa nova modalidade revolucionária conjuga princípios e movimentos do Pilates, da yoga e da ginástica artística. Sua prática é feita em tecido através de um equipamento suspenso inicialmente desenvolvido na Europa, mais especificamente na Itália e na Espanha, também conhecido por “columpio”. A técnica traz inúmeros benefícios, tais como, maior controle corporal, equilíbrio, força e […]

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Pilates para reabilitação

Tem sido muito significativo o aumento de médicos que recomendam a prática de Pilates como tratamento coadjuvante no pós-operatório, nas lesões musculares, nas doenças crônicas de coluna ou joelho, nas fraturas, distrofias musculares e outros tantos.

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