Aero Pilates

studio-z-pilates-ribeirao-preto-aeroEssa nova modalidade revolucionária conjuga princípios e movimentos do Pilates, da yoga e da ginástica artística. Sua prática é feita em tecido através de um equipamento suspenso inicialmente desenvolvido na Europa, mais especificamente na Itália e na Espanha, também conhecido por “columpio”.

A técnica traz inúmeros benefícios, tais como, maior controle corporal, equilíbrio, força e flexibilidade.

Os exercícios suspensos no formato circense também atuam de forma lúdica no alívio de articulações, descomprimindo e alinhando todo o corpo; além da melhoria da circulação sanguínea e linfática, diminuição do stress e consequentemente diminuição de quadro de insônia. É ideal para quem gosta de posturas desafiadoras e muitas invertidas.

Não há restrição de idade para essa prática, lembrando apenas que existe a recomendação de idade mínima de 10 anos para o início e as limitações corporais. No entanto, as posturas invertidas devem ser evitadas em pessoas com problemas cardíacos ou de pressão, descolamento de retina, crises de labirintite e por gestantes.

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