Saúde em Primeiro Lugar
studio-z-pilates-ribeirao-preto-estudio-studio

Pilates Original

As aulas podem ser realizadas em colchonetes (Mat Pilates) e em Studios específicos (com Aparelhos). É um método eficaz por si mesmo, não cansa e é muito dinâmico, dispensando na maioria dos casos outras terapias ou práticas de exercícios. No Studio Z. Pilates  temos os principais aparelhos do Método, todos novos e de primeira linha, […]

Leia Mais
studio-z-pilates-ribeirao-preto-idosos

Pilates para Idosos

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o envelhecimento é definido como “o prolongamento e término de um processo representado por um conjunto de modificações físicas, fisiológicas (modificações internas do organismo) e psicológicas ininterruptas as ações do tempo sobre as pessoas”, sendo assim saúde significa estar em bom estado físico, mental e social e não consistindo […]

Leia Mais
studio-z-pilates-ribeirao-preto-reabilitacao

Pilates para Reabilitação

Tem sido muito significativo o aumento de médicos que recomendam a prática de Pilates como tratamento coadjuvante no pós-operatório, nas lesões musculares, nas doenças crônicas de coluna ou joelho, nas fraturas, distrofias musculares e outros tantos. As sessões de Pilates são uma ajuda excepcional na reabilitação de pacientes para o retorno de funcionalidade e fortalecimento […]

Leia Mais
studio-z-pilates-ribeirao-preto-gestante-e-grávida

Pilates para Gestantes

A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la também prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, que irão mexer muito com as emoções, e alterações físicas, que irão mudar totalmente o corpo da mulher. A prática de exercícios físicos, aliada […]

Leia Mais

Últimos Posts

exercicios-para-gravidas

Qual Atividade devo Fazer na Gravidez, Pilates ou Yoga?

6 de outubro de 2016 | Nenhum Comentário

O pilates e o yoga são praticados em estúdios, sem sapatos, com roupas confortáveis e oferecem benefícios para o corpo e para a mente. Tanto pilates quanto yoga são duas modalidades bem diferentes, mas que ainda confundem muita gente. A principal diferença consiste na técnica do Pilates que não trabalha apenas no solo, mas incorpora […]

Leia Mais »
a-importancia-das-secretaria-e-suas-queixas

A importância da secretária na empresa e as queixas mais comuns dessa profissão

29 de setembro de 2016 | Nenhum Comentário

O que faz uma secretária ? Secretária é a profissional que em um escritório organiza, documenta, paga contas, datilografa, classifica documentos, redigi cartas, se comunica com clientes e auxiliares externos do escritório, além de, possivelmente, fazer alguns afazeres pessoais de seu chefe, obtendo confiança e credibilidade deste. A secretária se encarrega de toda a parte […]

Leia Mais »
como-perder-barriga-pilates-04

Como definir a barriga fazendo exercícios de Pilates

22 de setembro de 2016 | Nenhum Comentário

A barriga é algo que incomoda muita gente. Para as mulheres, quando se trata de eliminar gordura, a barriga é a parte do corpo que mais incomoda, e que infelizmente mostra menos resultados, demorando um bom tempo para poder conseguir chegar no efeito desejado. Além de representar um problema estético, quando está a cima dos […]

Leia Mais »
pilates-fisioterapia-geriátrica

O método pilates pode ser associado a fisioterapia geriátrica?

15 de setembro de 2016 | Nenhum Comentário

O que é o envelhecimento? E quais modificações corporais ele apresenta? O envelhecimento pode ser compreendido como um conjunto de alterações estruturais e funcionais do organismo que se acumulam de forma progressiva. Com o envelhecimento ocorrem algumas alterações fisiológicas, e essas modificações prejudicam o desempenho de habilidades motoras, entre essas destacam-se a diminuição da massa […]

Leia Mais »
dor-cervical-pilates

Principais causas e como aliviar a Dor Cervical

9 de setembro de 2016 | Nenhum Comentário

A dor cervical é muito comum e geralmente autolimitada, os sintomas costumam melhorar em poucos dias ou semanas. Os casos que não resolvem em 2 meses viram problemas crônicos e além da dor podem resultar em perda de função como redução da amplitude de movimento, deformidades e em casos mais graves fraqueza e redução da […]

Leia Mais »
distensao-muscular-studio-z-pilates-ribeirao-preto

Quais os Tipos e Tratamentos para Distensão Muscular

1 de setembro de 2016 | Nenhum Comentário

A distensão muscular não é privilégio dos atletas nas competições. Pode acontecer com qualquer pessoa, em qualquer lugar, durante a realização de tarefas rotineiras. A distensão muscular ocorre quando um músculo ou o tendão que se prende ao osso é submetido a um esforço que rompe algumas ou muitas fibras musculares e os vasos sanguíneos […]

Leia Mais »
beneficios-da-corrida

Quais os benefícios e o que é necessário para começar a correr

23 de agosto de 2016 | Nenhum Comentário

A corrida é uma prática que vem ganhando muitos adeptos no Brasil e no mundo. Isso porque, teoricamente, para correr bastam dois elementos: um tênis e força de vontade. No entanto, veremos que não se trata apenas disso, e que são necessários outros fundamentos para praticar esse esporte. Atualmente, as provas de corrida são parte […]

Leia Mais »
pilates-ajuda-atletas

Pilates como benefício e ajuda para atletas

16 de agosto de 2016 | Nenhum Comentário

Como estão acontecendo os Jogos Olímpicos do Rio 2016, o studio Z resolveu mostrar como a prática do pilates pode auxiliar os atletas de diversas modalidades esportivas em seu treinamento e desempenho. Já está comprovado que o pilates ajuda a melhorar a performance e o condicionamento dos atletas, por isso muitos praticantes de esportes já […]

Leia Mais »
profissoes-que-afeta-a-postura

Profissões que Afetam a Postura

4 de agosto de 2016 | Nenhum Comentário

Algumas profissões exigem que a coluna vertebral permaneça em uma mesma posição por muito tempo, algumas delas são: telefonista, dentista, psicólogo, manicure, secretária, cirurgiões, cabeleireira, estudante, entre outras. Para que consiga executar esses trabalhos sem que ocorra a má postura, é necessário que a musculatura da coluna tenha um bom fortalecimento, caso isso não aconteça, […]

Leia Mais »
Pilates Emagrece?

O Pilates emagrece?

1 de julho de 2016 | Nenhum Comentário

O Pilates é ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos. Além disso ele combate a dor, melhora a postura, aumenta a força e quando realizada com dieta e outra atividade física, ajuda a emagrecer. No entanto, quando utilizado como única forma de tratamento este método não é tão eficiente para emagrecer porque não gera uma grande perda […]

Leia Mais »
Facebook