Resultados do Nosso Aluno João Reis

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O aluno João Reis, de 28 anos iniciou as aulas de pilates há 2 meses com o intuito de fortalecer a musculatura de forma geral e melhorar as alterações posturais. No início das aulas ele apresentava bastante encurtamento da musculatura dos membros inferiores e tronco, uma considerável fraqueza muscular, com ênfase do braço e da perna esquerda e principalmente um desiquilíbrio muscular, que acarretava a inúmeros desvios posturais como a escoliose (que pode ser observada na foto), a elevação do quadril do lado direito e a protusão de cabeça.

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Nesse 2 meses foram realizadas duas aulas por semana, com a duração de uma hora cada uma delas, e foram realizados exercícios que trabalhavam o alongamento de forma global, o fortalecimento de toda a musculatura, dando ênfase em exercícios unilaterais (que trabalham um lado de cada vez) buscando o equilíbrio da musculatura e tentando igualar a força dos dois lados do corpo. Também foram realizados exercícios de estabilidade de tronco e força de abdômen para melhorar a sustentação da coluna e consequentemente a melhora de sua postura.

Foi realizada uma foto para avaliar a postura do aluno no início das aulas e após esses dois meses repetimos a avaliação para verificar as mudanças corporais do aluno João com as aulas de Pilates. E por fim, foi visualizado uma grande melhora postural, um alinhamento da coluna cervical e da cabeça, uma melhora do alinhamento da coluna lombar, melhora na distribuição do peso corporal nas pernas e a diminuição da base de apoio dos pés e também diminuição da elevação do quadril e da escoliose.  Além das melhoria que podem ser visualizadas nas fotos, houve a melhora do alongamento, do equilíbrio e também o aumento de força e massa muscular. Essas melhoras interferiram positivamente na qualidade de vida do aluno e em uma grande satisfação que tem aumentado a motivação de fazer os exercícios do pilates e evoluir cada vez mais.