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Pessoas com obesidade podem fazer pilates?

O que é a Obesidade? A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC). O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. É o padrão utilizado pela […]

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Quais os Tipos e Tratamentos para Distensão Muscular

A distensão muscular não é privilégio dos atletas nas competições. Pode acontecer com qualquer pessoa, em qualquer lugar, durante a realização de tarefas rotineiras. A distensão muscular ocorre quando um músculo ou o tendão que se prende ao osso é submetido a um esforço que rompe algumas ou muitas fibras musculares e os vasos sanguíneos […]

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Pilates como benefício e ajuda para atletas

Como estão acontecendo os Jogos Olímpicos do Rio 2016, o studio Z resolveu mostrar como a prática do pilates pode auxiliar os atletas de diversas modalidades esportivas em seu treinamento e desempenho. Já está comprovado que o pilates ajuda a melhorar a performance e o condicionamento dos atletas, por isso muitos praticantes de esportes já […]

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Profissões que Afetam a Postura

Algumas profissões exigem que a coluna vertebral permaneça em uma mesma posição por muito tempo, algumas delas são: telefonista, dentista, psicólogo, manicure, secretária, cirurgiões, cabeleireira, estudante, entre outras. Para que consiga executar esses trabalhos sem que ocorra a má postura, é necessário que a musculatura da coluna tenha um bom fortalecimento, caso isso não aconteça, […]

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Pilates Emagrece?

O Pilates emagrece?

O Pilates é ótimo para aumentar a flexibilidade e tonificar os músculos. Além disso ele combate a dor, melhora a postura, aumenta a força e quando realizada com dieta e outra atividade física, ajuda a emagrecer. No entanto, quando utilizado como única forma de tratamento este método não é tão eficiente para emagrecer porque não gera uma grande perda […]

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Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico com o método do Pilates

Os músculos do assoalho pélvico estão localizados na região entre o púbis e o cóccix, eles tem como função sustentar a bexiga, o útero e o intestino. Também controlar a continência urinária, fecal e função sexual.              A falta de função e força dos músculos do assoalho pélvico podem gerar algumas disfunções, entre as mais […]

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Exercícios de estabilização como tratamento da compressão do nervo ciático

Olá! Recentemente publicamos uma matéria que mostra o Pilates,  como tratamento pós crise da compressão do nervo ciático. Agora, vamos mostrar no vídeo alguns de vários exercícios de estabilização, que são extremamente importantes para aliviar a dor e diminuir futuras crises causadas pela  compressão ciática. Mas, é importante ter o acompanhamento de um profissional qualificado […]

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Nervo Ciático

O nervo ciático é considerado o maior do corpo humano: estende-se desde a face posterior do quadril, descendo por trás da coxa e dos joelhos até alcançar o dedo maior do pé, ou seja, vai desde a coluna lombar até os pés. É ele quem possibilita o movimento dos músculos das pernas, permitindo as articulações […]

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Ciática? Saiba o que é e como tratá-la.

Convidamos o Fisioterapeuta Jairo Pinheiro da Silva (Crefito:141.759 – F) para falar sobre técnicas de tratamento para a dor ciática. Ciática significa dor originada na raiz da coxa, uni ou bilateral que ultrapassa o joelho ao longo de toda a extensão do nervo ciático. Podendo envolver também fraqueza, dormência ou formigamento da perna. O nervo […]

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